MENU

妊娠したい!妊活はまず基礎体温と体作りから!

妊娠したいと思ったら、まず、やるべき事は、妊娠しやすい体作りです。

 

基礎体温は、妊活中の月経や排卵など、自分のホルモンのリズムを認識するためには、とても大切な役目をしてるのです。

 

基礎体温で分かること

 

妊活を始めると、良く見たり聞いたりするのが、基礎体温ではありませんか?朝、目覚めて、体を動かす前に計る作業で、最も安静な状態時の体温を知る事が出来ます。

 

毎日測定する事で、自分の月経サイクルや排卵の有無、妊娠しやすい時期などが分かるようになります。

 

妊娠したいと思うようになったら、元気で健康な赤ちゃんが授かる為にも、自分のホルモンバランスを知ることから始める事が一番の近道かもしれません。

 

また、正常に排卵がきているのか、いつ頃排卵が来るのかなど、妊娠したい人にとっては知りたい情報を教えてくれる体温でもあります。

 

赤ちゃんの為に体作りも大切です

 

妊娠したいのであれば、赤ちゃんが授かった時に居心地の良い場所や栄養も大切です。赤ちゃんの脳や神経などの器官成形に必要不可欠な葉酸は、特に妊娠前から妊娠初期と言われ、とても重要な栄養ですので、しっかり摂取する様にしましょう。

 

また、妊娠初期は、妊娠していることに気づいていない女性も多く居ます。

 

しかし、気づいていない間のタバコやアルコールは、胎児に悪影響を及ぼす可能性が十分ありますので、いつでも、お腹の中に赤ちゃんが来ても良いように、タバコやアルコールは妊娠前からやめる努力をしましょう。